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环境学院研究生心理健康主题活动之一“境”一会
发布时间 : 2019-04-25

201941日上午,由同济大学环境科学与工程学院研究生学院博分会主办召开了一“境”一会心理健康主题活动。该活动通过把趣味元素和研究生的心理及学术结合起来,给予硕士和博士研究生更多课余生活和心理健康的关注,旨在为研究生舒缓科研压力并提供有效地心理疏导方法,使其能够进行自我缓解,正确面对科研压力,更好地平衡科研和生活。

首先,主持人对整个活动进行了短暂的介绍,随后便请出了姚玉红老师为大家分享心理健康中的情绪与需求策略。姚老师首先欢迎大家的到来,并对大家能够有勇气参与心理健康讲座给予肯定,在讲述的过程中姚老师以自己读博士时期的情绪波动、毕业时所面临的焦虑等亲身经历来循序渐进得引导大家关注自我,充分正确认识真我、假我;理想自我,现实自我;多元自我,完整自我;小我,大我。分享结束后,在座的同学们还积极地与姚老师提问互动,姚老师也一一为其分析解答,并留下了心理健康热线,鼓励大家在遇到烦恼的时候求助。

(姚玉红老师为大家分享心理健康中的情绪与需求策略)


随后,进入了第二个主要环节,心理健康现场互动小游戏。在主持人的引导下一共进行了按图索人、蒙眼作画与夸夸你三个小游戏,通过这些互动在场的同学们不仅互相快速熟识了起来,更是纾解了自己的郁闷与烦恼,同时获得了大家的鼓励与肯定。


(蒙眼作画1


(蒙眼作画2


在历经了极具实用意义的讲座分享与趣味横生的互动小游戏后,本次环境学院研究生心理健康主题活动也圆满落幕。最后,在主持人的引导下,大家一起进行了合影留念。

(合影留念)


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